俯卧屈膝后抬小腿运动患者俯卧,缓慢屈曲一侧膝关节,将小腿抬起,使
准备姿势:俯卧屈膝位,两臂前伸,掌心向下,全身放松.
大腿前侧柔韧性良好 4,髋部 俯卧屈膝,将大腿抬离地面
俯卧抗阻屈膝
gl/ubplgchm64szyuw57 练习动作2:屈膝控制训练 俯卧位,放松臀部以及
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