劈叉的正确姿势男生,劈叉的正确姿势

武汉体院男生线上推广健美操劈叉靠墙倒立
少年时学过舞蹈,有一定功底,做一字马根本不在话下,而且姿势超级标准
42岁"四爷"吴奇隆秀一字马 动作轻盈不减当年
明日之子|劈叉男生大胃王来了!
如何循序渐进地练劈叉?