劈叉的正确姿势动作,劈叉的正确姿势

一字马晒身材 看看人家的瘦 - acfun弹幕视频网 - 你
地面劈叉控腿,这是新动作哦,看我做得怎么样?
放松姿势里最喜欢的是劈叉感觉整个全身都放松下来了.
劈叉不同于一般的练习动作,如果只是硬压来坚持做到一字马,不免会对
体操日常训练台上一分钟台下十年功