儿童竖劈叉的正确姿势,儿童练劈叉的正确姿势

(一)竖劈叉
双马尾小萝莉白色紧身裤练习瑜伽一字马,这姿势我能坚持三秒!
刚刚接触舞蹈,劈叉真的很痛啊!妈妈说:"既然选择了,就要坚持!"
如何学会劈叉?
劈叉,在瑜伽中也叫神猴哈奴曼, 两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉