胸大肌拉伸方法,胸大肌主动拉伸

7种方法拉伸全身!
锻炼部位:肱三头肌 身体自然站立,被拉伸的手触摸背后的斜方肌,另
全身肌肉的伸展练习 肌肉在做完抗阻训练之后 肌肉拉伸可以加快肌肉
胸部与肩膀的肌肉拉伸(训练后要做的重点拉伸动作)
胸大肌拉伸的两种方法,健身完一定要拉伸哦