站立后踢腿标准图解,后踢腿标准图解

例二:双方开式(或闭式)站立(图2-35①),对方以横踢攻我,我以前腿勾踢
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三个踢腿小动作 让美臀上翘不缩水(组图)
三:双手与肩同宽撑地,上半身与地面平行,双脚开合跳一次后做后踢腿
平板支撑交替后踢腿:3-4组 x 15-20个