手腕起个筋包怎么治疗,手腕腱鞘囊肿怎么治疗

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27岁,女,这个疙瘩在手背的血管还是筋,我自己也不大清楚是血管还是筋
前段时间手筋受伤了,打了一个夹板,中午做了一顿饭,然后胳膊就特别
手腕处的筋无缘无故的起初发酸现在疼的厉害,没有做过手部的剧烈运动
这是筋包还是什么诶 腱鞘囊肿吗 还是其他的 不疼不痒