腘绳肌怎么练,腘绳肌怎么读

腘绳肌伸展
抬腿腘绳肌拉伸
纠正腘绳肌大腿后侧健身错误动作强壮大腿防止膝关节受伤
后部:腘绳肌
腘绳肌疼痛应停止跑步平时做5项练习可预防