标准跪姿,sub标准跪姿

动作二:跪姿收腹
较有难度的四足跪姿式式
侧桥2级:跪姿手上举侧桥支撑,目标45秒
循序渐进学瑜伽,从跪姿到站姿
跪姿右侧后伸腿