钻石俯卧撑肌肉,钻石俯卧撑练哪里肌肉

钻石俯卧撑多少个才算强才算好
工字型俯卧撑架:小伙每天做100个钻石俯卧撑,坚持30天后,身材变化一目
小伙尝试俯卧撑挑战,每天做100个钻石俯卧撑,1个月后看变化
其他肌肉:肱三头肌,肩部 设备:徒手训练 等级:中级 钻石俯卧撑
增强体质钻石俯卧撑是一项能够锻炼全身肌肉的运动,很多人都以为