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钻石俯卧撑(体能都是爱你的模样)
动作三:钻石俯卧撑
上身肌肉锻炼计划之俯卧撑
肌肉,是一个非常全能的徒手类动作,而且有很多变化的动作,钻石俯卧撑
俯卧撑 当你核心肌肉群变得强壮后,做其他动作时也可以做得更好了