手臂侧平举图片,平举手臂动作的图片

哑铃侧平举
手臂微微弯曲,在身体前方举起哑铃,手臂之间的角度需要大于九十度,也
单臂上斜侧平举:三角肌中束锻炼
08 器械侧平举主要针对肩部三角肌,尤其是侧三角肌.
动作五:哑铃侧平举