针对老年人无法从椅子上站起,也是跟臀大肌关系非常密切,练抬臀动作
训练的时候,要感受大腿后侧腘绳肌,下背肌跟臀
查体讲义10,eque征(屈髋伸膝试验)股神经牵拉试验 及跟臀试验拾物试验
这类腿型的人可以做个试验,双脚并拢站直,使劲夹紧臀部看看腿间的缝隙
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