半马130配速,

全马半马10公里等级标准 最全马拉松完赛配速表
半马配速对照表 跑马拉松人的平均寿命_业余跑半马一般跑多久
7公里跑完,状态不错,没有多少疲惫感.配速稳定.
半马世锦赛女子前三名均打破世界记录:半马如何才能拼出速度?
目标马拉松成绩所对应的lsd和马拉松配速跑训练区间