跪姿窄距俯卧撑,下斜跪姿俯卧撑

来学学进阶版钻石俯卧撑
跪姿俯卧撑
俯卧撑这样一个简单基础的动作,竟然还有这么多学问?你知道吗
跪姿俯卧撑练哪里部位不清楚的可以看看
新手请用跪姿来做俯卧撑.下压时,胸部几乎触及地面,然后再推起.