富含纤维的食物,

这些富含膳食纤维的食物可以控血糖控体重防便秘不容错过
多吃高纤维食物
常见的三类高膳食纤维食物
很多食物都是富含膳食纤维的"高手,比如黑豆,黄豆,红豆,绿豆等豆类
膳食纤维有益健康 哪些食物膳食纤维丰富