通便蔬菜水果,通便水果

正常人每天吃500克左右的蔬菜,适量粗粮是远离便秘的好方法.
香蕉是"通便高手?错!小心越吃越便秘!
蔬菜水果宜多吃
便秘者多吃六种水果及四种蔬菜
便秘吃什么蔬菜和水果最好 最怕9种水果蔬菜最快排便