倒退走,倒退走路

5,退步走
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那么,男性朋友可以尝试着倒退行走,并且在倒着行走的时候最好保持膝盖
【亲子园】居家学习很轻松:好玩的倒退走动起来,家庭小游戏
"倒退走"可增强腰背肌群力量,加强腰椎的稳定性及灵活性,同时提高腰部