在补充omega-3这个问题上 由于海洋污染导致深海鱼类资源锐减 我们
春天吃出好情绪
优选图中omega3含量排名前列又相对好买的海鱼: 青花鱼(青占鱼),马鲛
数据来源:《现代食品科技》2005第三期:海水鱼与淡水鱼 omega-3 含量
但是虹鳟鱼的 omega-3 含量还是可以哒,注意做熟了再吃就行啦
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