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直臂下压练胸
直臂下压练胸,直臂下压
直臂下压,每组15个,四组,组间休息一分钟.
坐推,夹胸,高拉,低拉,踢腿,划船,小腿,肱二头,肱三头肌锻炼,直臂下压
直臂下压
11.拉力器直臂下压
直臂下压这个练背的经典动作,你是不是错过了?
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