胸肌锻炼方法,8个动作全面帮你训练胸肌,练出强森般漂亮胸肌!
动作6直臂下压8-15次*3-4组▼动作7山羊挺身15次*3-4组▼练习前请做
直臂下压
只练胸不练背,迟早含胸又驼背!
健身圈有句话:只练胸不练背,迟早含胸又驼背!你知道原因吗?
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