抬头挺胸的正确姿势,跑步的正确姿势

1. 抬头挺胸
3.走路时要抬头挺胸,不要低头或者脖子向前
头部的姿势: 抬头挺胸,眼睛看着前方,不要含胸驼背,容易出现腰背痛的
含胸驼背压迫心脏 是时候给内脏"松绑"了!
抬头挺胸抬腿(飞燕式):基本姿势同前,以腹部著床,头,手,胸及两下肢一