负责伸髋的肌肉,特别是较大的肌肉,如臀大肌,股二头肌,半膜肌,半腱肌
如果主要肌肉的臀肌不干活,辅助伸髋的腘绳肌被迫营业,那么长此以往
【直立拉力器直腿后拉】这是一种比较流行的体操训练,通过伸髋向后
它对臀部的刺激很好,1.强化伸髋功能(臀大肌的主要作用;2.
髋角 180—屈髋肌群缩短,伸髋肌群拉长
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