伸髋示意图,伸髋动作示意图

2 前后摆腿(屈髋,伸髋 动作要点:在侧支撑的基础上,上面的腿完成屈髋
伸髋!伸髋发力!
作为一组「对抗肌,腘绳肌配合伸髋,股四头肌配合屈髋,共同维持着
教练说深蹲先屈髋究竟是什么意思
膝踝损伤隐藏的风险因素伸髋不足