锻炼腹斜肌,腹肌锻炼

肌,腹内斜肌以及腹横肌,这几块肌肉,针对这块肌肉的锻炼在消耗掉了
外斜肌,腹内斜肌和腹横肌,腿部,背部,臀部肌肉群都可以得到充分的锻炼
干货每天分享一块肌肉腹内斜肌与腹外斜肌
科学解读:锻炼"搓衣板,马甲线"的最好动作!别犹豫收藏练起来
王教练教大家一个腹外斜肌的一个动作,侧支撑顶髋