锻炼腹斜肌,腹肌锻炼

当然有的训练中还会夹杂腹外斜肌的锻炼,所以如果你有参与侧边腹肌的
9,侧仰卧起坐.锻炼目标是腹外斜肌.
腹内外斜肌功能
锻炼盆底肌,腹式呼吸来帮忙
【干货】每天分享一块肌肉—腹内斜肌与腹外斜肌