坐姿扭转,

坐姿扭转 腿部伸展
4坐姿脊柱扭转 手肘与膝盖互抵,背部挺直向一侧扭转,脚底踩地贴近
①坐姿扭转
坐姿扭转式
5个坐姿扭转体式,排毒素消脂肪70