杠铃练胸,小杠铃练胸肌

都喜欢练都愿意练的地方,在健身里杠铃那边总是挤满了人在那做卧推
【杠铃训练塑造胸肌 练胸肌】之杠铃上斜卧推
各种极限杠铃动作,动用到你身上的每一块肌肉!
健身练胸肌选杠铃还是哑铃
5 将杠铃放低到胸大肌上部,停一下,再把杠铃推回到起始位置.