胸部训练之史密斯杠铃卧推
day53 健身日记:胸部打卡
杠铃卧推
除了杠铃卧推外,也可以锻炼飞鸟,扩胸和拉力器夹胸等动作
![杠铃 胸肌锻炼方法[图文解说]](https://i.ssjz8.com/upload/1/img0.baidu.com%2fit%2fu%3d4103397358%2c1450603854%26fm%3d253%26fmt%3dauto%26app%3d120%26f%3dPNG%3fw%3d500%26h%3d370 "杠铃练胸,小杠铃练胸肌")
杠铃 胸肌锻炼方法[图文解说]
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