菱形肌拉伸方法图解,

拉伸15:拉伸三角肌后束,菱形肌
菱形肌拉伸4单手压头偏向一侧,保持一定时间后放松;斜方肌拉伸3双手
如何加强菱形肌的力量纠正圆肩驼背的姿势
第三步:强化菱形肌以及斜方肌
激活斜方肌中部以及菱形肌 免责声明:本文来自腾讯新闻客户端自媒体