菱形肌拉伸方法图解,

菱形肌分为小菱形肌和大菱形肌,是一体状态,好到不分彼此.
菱形肌—肩胛骨疼痛的主要原因
胸背后部紧绷束缚感怎么办#菱形肌#肌肉拉伸
主要针对背阔肌,还能练到斜方肌,三角肌后束,大,小圆肌和菱形肌
静态拉伸:每个动作拉伸25秒 2组 左右侧对称都需要拉伸 加强 腹直肌