鸽子式动作,鸽子式与鸽王式区别

鸽子式动作不复杂,但是对于初学者来说还是会有一定的难度,还是老规矩
瑜伽体式--单腿鸽子式 动作要领: 1,坐在地面上,双腿伸直向前 2,弯曲
瑜伽鸽子式与各式变体大家族!
理解错了练习瑜伽鸽子式的作用,优雅的姿势也很危险
7个简单过渡体式,解锁优雅单腿鸽王式,胸肌腹肌臀肌都