菱形肌酸疼,磷酸肌酸钠

肩胛骨后缩运动,锻炼菱形肌(俯卧,第二人压臀部)
菱形肌——背部疼痛的主要原因(附锻炼方法!
浅层肌肉:斜方肌,背阔肌以及肩胛提肌,菱形肌 深层肌肉:主要为竖脊肌
菱形肌
看到这里你可以试试用力捏一下自己的 颈夹肌,肩胛提肌和小菱形肌的