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地面压腿训练目的,地面吸伸腿训练目的

4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)
4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)地面旁压腿
地面旁压腿地面练习-前压腿
地面练习-前压腿地面后压腿
地面后压腿地面前压腿(注意双勾脚,膝盖伸直—扶墙后压腿(注意后腿跨根一定要
地面前压腿(注意双勾脚,膝盖伸直—扶墙后压腿(注意后腿跨根一定要
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