拉伸肱三头肌的动作,肱三头肌拉伸动作

第155讲:肱三头肌拉伸,只训练不拉伸可不行
想要练出马蹄形肱三头肌只需做好这7个动作让你的手臂更有型
肱三头肌的拉伸.
不然对肱三头肌的刺激动作还是相对较少
不会练肱三头肌?跟着我练,一个动作帮你增大臂围