拉伸肱三头肌的动作,肱三头肌拉伸动作

16.肱三头肌拉伸
俯身臂屈伸目标肌肉:肱三头肌动作要领:将绳固定在较低的位置,双脚
这个动作主要练习我们的肱三头肌,这个动作做三组每次做10次.
低位绳索肱三头肌屈伸的动作要领
胸肌 肱三头肌增肌塑形:6个动作让胸肌和手臂更有协调