谷薯类250~400g(其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g)
1 谷薯类
谷薯类食物有哪些优质
米饭,面条等主食中的营养物质比较单一,矿物质含量较低,而薯类食物中
(1)谷薯类食物要保证,粗细搭配,每天应摄入250～400g,包括大米,小麦
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