臀部皮下,起于髂骨翼外面及骶,尾骨背面,止于股骨臀肌粗隆和髂胫束
肌束斜向下外方, 以一厚腱板越过髋关节的 后方,止于臀肌粗隆和髂 胫
最大的肌肉,位于皮下,起于骼骨翼外面,骶骨,尾骨后面,止于臀肌粗隆
臀部皮下,起于髂骨翼外面及骶,尾骨背面,止于股骨臀肌粗隆和髂胫束
练出完美的臀型,需要正确的动作,感受臀肌发力,练出
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