双腿伸直并拢,抬起脚尖绷直,想象自己是芭蕾舞舞者; 脚背向下勾2
别把崴脚不当回事!也许你正需要这几个运动康复训练方法
术后6—12周内屈髋度数不超过90度,避免做矮软的椅子和翘二郎腿.
芭蕾舞基本功:2,勾绷脚
【勾脚尖利睡眠】介绍一个治疗失眠的小方法:睡前平躺, 两腿伸直,脚
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