蜘蛛俯卧撑,腰侧俯卧撑

男人身体强不强,俯卧撑说的算!看看你的俯卧撑在什么等级?
jordan示范的是标准俯卧撑,小仙女们做跪式俯卧撑就可以啦
lv.第5级"蜘蛛式"俯卧撑
蜘蛛侠俯卧撑 保持臀部水平,使右膝盖尽可能靠近右肘.暂停,然后
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