斜方肌上部拉伸,斜方肌上束拉伸

1.拉伸斜方肌上束
上斜方肌拉伸是放松我们肩颈上方的肌肉,这条肌肉由于头前伸变得紧张.
斜方肌上部拉伸
一侧斜方肌被拉长右另一侧斜方肌紧张左然后还有翼状肩胛应该做什么
拉伸斜方肌:以坐姿或站立姿势开始,轻轻将头向左倾斜,用左手抓住头顶