肩部运动,腰腹运动

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肩膀,穿衣好看,肩膀是关键,今天带来前中后具体锻炼方法(附图)
运动城丨让肩部一键重启,才能动"颈"自如(内附肩颈按摩操)
想拥有好的肩部,三束需要均衡发展才能更好看,任何一束都不要忽略锻炼
肩部运动与放松拉伸方法!