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趴横叉动作要领,侧手翻动作要领

横叉往前趴
横叉往前趴趴横叉 每天坚持十分钟以上趴横叉,要求:腿直 脚绷 贴墙 腿之间
趴横叉 每天坚持十分钟以上趴横叉,要求:腿直 脚绷 贴墙 腿之间趴横叉标准姿势
趴横叉标准姿势趴横叉
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趴横叉
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