小燕飞三点支撑,

以下是另一种三点支撑~五点支撑,以及小燕飞法简单到复杂的示图
【图】小燕飞标准动作要领是什么 小燕飞的两种方式介绍
睡前"小燕飞"
腰疼就做"小燕飞!还疼?还疼的话这可能是你姿势不对了!
锻炼方法有如上图3种(小燕飞,5点支撑,平板支撑,除此之外还可以根据