蹬摆送髋技术图解,送髋动作图解

无伤跑法蹬摆协调训练(初级)—— 高处跳下缓冲
图解:髋关节置换术前,术后功能锻炼
撑地的同时蹬地摆腿,肩角要拉开哦(第一拍节)
此时的动作特点是蹬腿,送髋,腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和
蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑,踏跳,腾空,落地.