送髋动作,送髋动作图解

跑步送髋技术存在几个认识误区,不纠正很难学会送髋
精英跑者都在练的"送髋",你真的学会了吗?
髋部柔韧性不足,是很多跑者无法形成送髋动作,拉不开步幅的主要原因
辅助式送髋——教学示范
胯部僵硬谈何抬腿送髋20个跑者从未做过的胯部灵活性训练