腰椎拉伸动作,腰部拉伸动作

4个拉伸动作高效帮你改善腰背疼痛问题!
常做拉伸运动 腰椎保健康
提高腰椎稳定性可以参考下面这个进阶动作.
基础拉伸
15种拉伸动作错误图解