提肛肌 肛提肌,提肛肌

以一位医学生的角度对产后提肛训练提出拙见
固定于前列腺和耻骨后面;侧面由提肛肌反折所组成之侧韧带固定于盆
收腹提肛一分钟 反复收缩肛门,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液
缩肛可使分娩中过度拉伸的肛提肌,阴道及尿道括约肌逐渐恢复弹性,使
三,内层 称为盆膈,由提肛肌,盆筋膜组成,为尿道,阴道,直肠所贯穿.