斜身引体动作,斜身引体动作标准

99澳式斜身引体是引体向上的退阶动作
宽握颈后引体向上动作说明
引体向上能带来强壮的背部手臂腹肌和抓握力
另外,对于力量基础较差的人,可以采用拉力绳来做辅助引体动作,这样也
双脚脚趾着地,双膝伸直与身体成斜身平板静力性动作,根据受训者的能力