耗前腿动作,

体能热身 要求:标准地完成动作 2.
基本功动作:14地面搬前腿和旁腿
背肌w,v每天20个 2,腹肌(推手起,抱头起,双抬腿每天各20个 3,凳子耗
这样耗腿我会进步更快!
干货舞蹈必备基本功怎样去耗腿和踢前腿